すっきり暮らしたい〜犬好きおひとりさまの生活〜

〜犬好きおひとりさまの生活〜

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ダイエットと違和感を感じること

薄着になってきたこの季節





そろそろダイエットしないとなー






お腹のお肉がなー(;´д`)トホホ









で!





こんなものを買ってみました






04209.jpg







筋肉・血・骨となるたんぱく質を捕って






身体を動かすぞ!








朝の犬の散歩の時間を少し長くして






今まで通り






駅まで歩くぞ~!










このソイプロテイン






作り方を読むと






牛乳250mlにスプーン4杯






と書いてありますが






たぶん多すぎて飲めないので






牛乳200mlにスプーン3杯






にしたのに






それでもこんなに山盛り(゚Д゚;)多いよ~






04207.jpg








今日から朝ご飯はこれにします!








04208.jpg
野菜ジュース大好き♡










そして






朝、会社に着いて






珈琲で一服するときに






おやつをたくさん食べてしまうので






今日からはこれ!








04206.jpg







珈琲のお供に






砂糖・糖類ゼロのビスケットとチョコを5個ずつ食べる!






(1枚食べちゃった)








いつまで続くかな~( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \










不思議ちゃんにも言っとかないとと思って






「ダイエットしようと思ってます」






と言うと






「ちっ」






ていう顔されました(笑)
















我が家の裏手にまあまあ大きな公園があります






昼間~夕方は子供達でいっぱいで






キャッチボール ・ サッカー ・ バトミントン






小さい子は遊具で遊んだりと






賑やかです








夜8時頃






サッカーのボールを蹴る音が聞こえることもあって






きっとサッカー好きな子が






夜も練習してるんだろうながんばれー!






くらいに思っていました















そしたら最近






夜の10時頃に






小さい子供数人の甲高い声が響くのです






幼稚園~小学校低学年くらい?






子供って叫びますよね






キャーキャーと走り回ってじゃれています






それも連日















もう夜の10時なんですけど ・ ・ 









夜の10時って






子供は寝る時間じゃないのー








”夜に公園で子供を遊ばせてはいけません”






という法律はありませんよ







ありませんけど ・ ・








親も共働きで






帰る時間が遅くて






子供を遊ばせる時間がないからとか








今は多様性の時代






そう思うのはもう古いのかなぁ
















でも私はもう寝る時間なので






うるさいのです









公園の周りの家の人はもっとうるさいと思うけどな~(´・ω・`)












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Comment[この記事へのコメント]

NoTitle 

おはようございます。
薄着の季節になりましたね。
昨日は、外で作業しているだけで汗ばみました。


冷蔵庫の中に、飲みかけのプロティンが~
見て見ぬふりしてましたが、思い出させてくださりました。

この時期、汗かきデトックスしておかないと
夏を超すのが厳しいので、
くろまめちゃんを持ち上げ、お腹に乗せて
ラジオ体操、捻転ストレッチ、ヨガ的な運動が良いかと思います!!!

ぽっこりお腹の私でしたが、すっきりしてきました。
ちなみに普段おやつは食べない派、スイーツは食べてしまいます(笑)








ちゅりこたさま 

こんにちは!
ちゅりこたさん、ぽっこりお腹すっきりしてきたんですか
いいなー!
普段おやつ食べないなんてすごい(゚Д゚;)
私はおやつがないと寂しい・・

ラジオ体操、捻転ストレッチ、ヨガ的な運動ですね!
よーし!
まずはラジオ体操からだ!
今、腰痛があるので
ゆっくり動きます(笑)

お腹ポッコリで
ぴちっとしたワンピース✕
フレアスカート〇
になりました~( ̄▽ ̄;)
  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.04.18 12:19 
  • [編集]

えるざさま 

おーっ!
ダイエット仲間嬉しい♡
えるざさんダンスもやってるの💃!?
すごーい( ゚д゚)
主食とおやつなしって何食べたらいいのかな・・( ;∀;)
根菜もダメなんだー
でも先生の好意なら頑張らないとねp(^_^)q
えるざさんならできる!
私はゆるゆるだけど共に頑張ろー!
  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.04.19 22:27 
  • [編集]

NoTitle 

運動前に明治のヴァームを飲むといいですよ。

プールで水中ウォーキング前に飲んでました。
  • rossi 
  • URL 
  • at 2024.04.20 01:51 
  • [編集]

Rossiさま 

明治のヴァーム
調べてみますd( ̄  ̄)
  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.04.20 10:59 
  • [編集]

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Author:rumae
ひとり+わんこ達の穏やかな生活
50代で購入した築20年20坪の小さな家のこと、日々の暮らしのことを綴ります。

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