すっきり暮らしたい〜犬好きおひとりさまの生活〜

〜犬好きおひとりさまの生活〜

Entries

推拿(すいな)整体

肩こりがひどい私






冬は特に






寒くて身体が縮こまるし






洋服も重くなるので






更にひどくなります















頭痛もひどくて






病院で処方してもらう鎮痛剤を常に持ち歩き






頭痛が起こるとすぐ飲みます









緩和のため






月に一度は






マッサージに行くように心掛けていますが






その時は気持ちいいけど






家に帰って晩ご飯を食べ終わる頃には






もう既にコリコリ( ̄▽ ̄;)あれ?







01391.jpg








一月に入ってから






もう辛抱できないくらいの肩こり







頭痛と






肩がビリビリ痺れて






もう限界だったため







会社帰りに






以前から見かけていた治療院に行きました















その治療院は






推拿(すいな)という





漢方や鍼灸と並び






「中国三大療法」といわれる伝統式の手技を





使います








カウンセリングの後






身体を触ってもらうと






「うわー( ゚Д゚)






ガッチガチやな~!こりゃ痛いわ!」







01392.jpg








施術は





手や肘でツボを押していくのですが





もう痛くて痛くて悶絶 (゚Д゚;)







声は出るし(うめき声)





歯を食いしばり





身体をよじり





地獄の90分でした((((;゚Д゚)))))))








先生曰く






「治ってきたら痛くないくなるからね」






マジ!?






「3回は毎週来てほしい






その後は2週間に1回でいいから」







「頭痛薬を箱買いしていたおじさんが






今は飲まなくて良くなったし






子供が欲しかった頭痛薬を常用していた女性が2人






子供を授かったよ」








ほほう







そういえば






激痛の施術受けてから






確かに頭痛薬を飲まずに済んでいますあら









とりあえず






先生に言われた通り






3回は毎週通ってみようか






その後は






激痛で辛いから






90分→60分にしてもらうとかダメ子







理想は月に1回がいいなぁ










先生に教えてもらった






日常生活で大事なことは






・身体を温めること(湯船に浸かる)






・酸素を意識して取り入れること(深呼吸)






・水を飲むこと(珈琲やお茶じゃなく水)






だそうです(全部癌が嫌がることだって)








湯船に浸かるのは週末だけだけど






酸素とお水は意識してやってみよう



















痛くなければいいんだけどな~(>_<)ウー










応援して頂けると嬉しいです♪
   ↓

にほんブログ村 にほんブログ村へ





PVアクセスランキング にほんブログ村








Comment[この記事へのコメント]

NoTitle 

いい先生が見つかりましたね
私も現役で働いている時同じ症状でした
マッサージの先生がおっしゃること よくわかります。
辛さもよくわかります
痛みが 寒気悪寒がするように 首筋から頭に走ります。お辛いですね。
今はほとんどなくなりましたが たまに(;'∀')
YouTubeでラジオ体操を毎日続けるのも幾分か効果あるように思います。
お水を飲むことは マッサージの先生に私も言われました。
先生のマッサージ痛そうですね。よくなると痛みがほとんどなくなるのは その通りだと思います。
少しでも早く改善されますように願っています。
頑張ってください。

  • いとこいさん 
  • URL 
  • at 2024.01.19 12:19 
  • [編集]

いとこいさま 

いとこいさんも同じ症状でしたか!
ラジオ体操していた時があったんですけど
疲れちゃって毎日は続きませんでした(^▽^;)
あと、テレビのラジオ体操の時間と合わなくて(言い訳)
土日だけでもやらなきゃダメですね
明日の朝、早速ラジオ体操します(=゚ω゚)ノ
テレビじゃなくYouTubeで!
土日のラジオ体操とマッサージで
肩こり首コリ腰痛が緩和されますように!
いとこいさん、いつもありがとうございます(^v^)



  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.01.19 14:10 
  • [編集]

NoTitle 

昔のワシを見ている様だ。

原因はストレスが殆どなのですよ。

施術料が幾らか知りませんが¥5,000は
下らないだしょ?

水はワシは一日に2リットルは飲めと言われました。

ワシは整形外科に毎週末リハビリに行ってますが
そこの整体師の腕がいいので20分で、ほぐして
くれます。

後、凝り上がりはロキソニンの湿布を貼れば
マシになりますよ。
  • rossi 
  • URL 
  • at 2024.01.19 20:24 
  • [編集]

グリーンさま 

グリーンさんもでしたか( ゚д゚)
そしてリタイア後はなくなって
その後五十肩・・
なかなか道のりは険しそうですね(>人<;)

頭ゴーンのあとは指
あと1回何かくるかもしれません
お気を付けて!

今日は夕方にスタバのカフェラテを飲んだので
この時間に珍しく起きています(笑)
明日はスーパー銭湯で身体を温めようかしら(ᵔᴥᵔ)
  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.01.19 22:56 
  • [編集]

Rossiさま 

Rossiさんもでしたか( ゚д゚)!
施術料金は保険がきかないので6千円
めちゃめちゃ痛いです(>人<;)
3回も行ったら約1ヶ月分の食費ですよ
でも背に腹は代えられず〜トホホ
整形外科なら保険が効くでしょ
マッサージも上手くていいなあ
水は2リットルも飲めない( ̄▽ ̄;)
ビールなら飲めるのになー(笑)

肩こり腰痛防止目的で
Rossiさんみたいに水中ウオーキング行ってみようか
考えています
  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.01.19 23:05 
  • [編集]

グリーンさま② 

おっと
水中毒は気を付けないといけませんね( ̄O ̄;)
ほんと!
私もカルピスならいけそうです(笑)
一番驚いたのはグリーンさんの体重!
40キロないなんて( ゚д゚)!?
細すぎませんか!?
身長は?
すごく小柄で可愛いんでしょうね♡
私と並ぶと私はきっと大女ですよ( ̄▽ ̄;)
  • rumae 
  • URL 
  • at 2024.01.20 13:30 
  • [編集]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

Menu

プロフィール

rumae

Author:rumae
ひとり+わんこ達の穏やかな生活
50代で購入した築20年20坪の小さな家のこと、日々の暮らしのことを綴ります。

最新記事

スポンサーリンク

検索フォーム

ブロとも申請フォーム