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ダイエット経過
Date:2022.06/02 [Thu]04:00 | Category:[美容・健康]
ダイエットの経過です
前に書いた
『楽ちんダイエット法』
食前に高カカオチョコを食べるだけのダイエット法
食前にチョコを食べるときもありますが
食事の前にチョコを食べる気にならない時はｱﾙﾖﾈ
食前ではなく
間食として食べているし
食事も特に我慢していません
強いて言えば
夕食後PM７：３０～８：００にはさっさと歯を磨いて
また後で磨くのが面倒なので
食べないようにしていることぐらい（笑）
そんな私の体重は！！！
↑
これはそれぞれ違う日に撮ったものです
５０．４キロもあればヽ(^。^)ノﾔｯﾀｰ
５１．７キロもあり(/ω＼)ﾅﾝﾃﾞｰ
MAX体重は５２キロ
ここからの目標は
とりあえず２キロ減の５０キロ
その
たったの２キロがほんっと落ちないんですよねー
５０歳過ぎたら
脂肪が付くっていうのは本当のことでしたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ぼっちゃりの同僚は最近また
差し入れを買ってくるように
私に変化が出てないからもういいと思ったのかしら
本当は封を開けずに持って帰って
娘にあげたいのですが
（日持ちするものは）
食べるまでしっかり見張られているので👁👁
１つだけ食べてるところを見せて
感想を言い
後はこっそり引き出しにしまって
後日わからないように捨てています
好みで美味しいものは食べちゃうょ(・´з`・)
まぁ連日ではないからまだマシ⤴
次は
甘くないからと
毎朝たくさん食べていたナッツを止めてみよう
最高目標は４８キロ！！！
応援して頂けると嬉しいです♪
↓
前に書いた
『楽ちんダイエット法』
食前に高カカオチョコを食べるだけのダイエット法
食前にチョコを食べるときもありますが
食事の前にチョコを食べる気にならない時はｱﾙﾖﾈ
食前ではなく
間食として食べているし
食事も特に我慢していません
強いて言えば
夕食後PM７：３０～８：００にはさっさと歯を磨いて
また後で磨くのが面倒なので
食べないようにしていることぐらい（笑）
そんな私の体重は！！！
↑
これはそれぞれ違う日に撮ったものです
５０．４キロもあればヽ(^。^)ノﾔｯﾀｰ
５１．７キロもあり(/ω＼)ﾅﾝﾃﾞｰ
MAX体重は５２キロ
ここからの目標は
とりあえず２キロ減の５０キロ
その
たったの２キロがほんっと落ちないんですよねー
５０歳過ぎたら
脂肪が付くっていうのは本当のことでしたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ぼっちゃりの同僚は最近また
差し入れを買ってくるように
私に変化が出てないからもういいと思ったのかしら
本当は封を開けずに持って帰って
娘にあげたいのですが
（日持ちするものは）
食べるまでしっかり見張られているので👁👁
１つだけ食べてるところを見せて
感想を言い
後はこっそり引き出しにしまって
後日わからないように捨てています
好みで美味しいものは食べちゃうょ(・´з`・)
まぁ連日ではないからまだマシ⤴
次は
甘くないからと
毎朝たくさん食べていたナッツを止めてみよう
最高目標は４８キロ！！！
応援して頂けると嬉しいです♪
↓
Comment[この記事へのコメント]
NoTitle
でも油断したらどんどん太りますよね(^▽^;)
同僚さんの誘惑って大変そう(笑)
50代って、ちょっとやそっとでは減らないですよね、
諦めたらどんどん太るし。
難しいです。
あまっこさま
体重が減ってもお腹ぽっこりは嫌だー
昔は１キロ２キロすぐに落ちてたんだけどなー
ライザップのＣＭが気持ちよくて大好きです！
１００グラム減でも◎
共に頑張りましょうね！
bettymimiさま
でも身体は重い・・(>_<)
お腹もぽっこり⤵
そう！諦めると大変なことに（笑）
bettymimiさんはジムに行かれていたんですよね
どうでしたか？
ジムに憧れるけどきっと行かなくなるだろうと思って
行ったことないんです
グリーンさま
明日の外食楽しみですね！
何料理でしょう！？
梅の花さんは何度か利用しています
お腹に優しい豆腐料理で安心
お上品な美味しさです♪
お洋服もバックも出番ができて喜んでいますよ⤴
パックすればお肌も喜び⤴
行き帰りはお気を付けて
楽しい時間を過ごしてきてくださいね(*'▽')♪
報告お待ちしておりますょ
スレンダー！！
チョコレート大作戦、血糖値の急激な上昇を抑えるのは身体に良い事なので、私もまだ続けてます😎
もはや自分の弱小な意思ではどうにもならんので、週一でパーソナルトレーニングに通ってますが、4ヶ月で３キロ落ちました。たかだか30分も持たない程、これでもかっていうくらいシバき倒されてます（笑）
トレーナーの先生曰く、糖質制限はすぐ落ちるけどリバウンドのリスクも高いとか😅
どうやら楽して痩せる方法はないですね🥲
お互い頑張りましょー^_^
NoTitle
じむをやめた今、お腹は出ていないですが、そろそろたるんできそう(;''∀'')
これからは腹筋を割るまではせずにそこそこに健康づくりで太り過ぎないように気を付けたいなあと思っています。
えるざさま
パーソナルトレーニング！？
すごーい(ﾟдﾟ)！
４カ月で３キロなんて結果出まくりじゃないですか！！！
でも、、、３０分シバキ倒されるのか（笑）
チョコレートは続ける方が良さそうですね、これは楽勝ヽ(^o^)丿
パーソナルトレーニング私も調べてみよう♪
自分の弱小な意思
めちゃくちゃわかります（笑）
頑張りましょうね！
bettymimiさま
素晴らしい☆
ライザップ域に達しましたね！
お腹出てなくていいなぁ
私も40代までは出ていなかったんですけど・・
そこそこでいいんです
身軽で好きなワンピースをカッコよく着られれば(｡◕ˇдˇ◕｡)/
近所で何かないか探してみます♪
NoTitle
もういらん！とハッキリ断るべきです( ･`ω･´)
rossiさま
やっぱりそう思います|дﾟ)？
２度目のダイエット宣言
折を見て致しまする・・(; ･`д･´)
グリーンさま
鮑サザエ御膳でしたか♪
いいですね〜
ダイエット中でも美味しいもの食べましょう！
また明日頑張ればいいのです（笑）
自宅でヨガレッスンとは斬新ですね
そんな方法があったとは！
でも確かに他人を招き入れるのは、、
共にゆっくりいきましょう(ᵔᴥᵔ)
グリーンさま 6/4拍手コメントのお返事
すみません！！！今、拍手コメントに気付きました(>_<)
まずは歯の件
抜歯しなくてよくてよかったんですね
よかったヾ(≧▽≦)ﾉ
今月中に終わるならあと少し！頑張りましょう！
ドアの交換は見送り
それはそれでいい決断だと思います◎
やはり信頼できる工務店さんにお任せしたいですよね
私も外壁塗装はおじさん以外の見積もりは取りませんでした
自分ではわからないことなので相手を信用するしかありません
訪問業者に塗装してもらって雪と一緒に真っ黒な塗装が落ちてきたと
コメント頂いてびっくり
その業者とはもう連絡付かないそうで・・
訪問業者には気を付けましょう！
グリーンさんも
家のリフォームに歯医者さんにと
着々と進んでいますよ♪
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