すっきり暮らしたい〜犬好きおひとりさまの生活〜

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階段ストレッチ

Date:2021.06/05 [Sat]05:00 | Category:[日々の暮らし]

我が家にはこんな階段があります

洗面所の前にあるので

朝と晩に歯磨きをするとき

この階段を利用して足上げをしています

まずは右足　

階段の４段目に乗せてと

（一番下から数えてね）

洗濯機の上の鏡に写っているの分かりますか～

大体９０℃くらい上がってるかな

次は５段目まで上げます⤴　えいっ

上がってますね～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

何年か前に

犬の散歩で大きい公園の横を通ったとき

７０代後半くらいの背の低い小柄なおばさまが

用水路の柵の上に足を上げてたんです

柵は結構な高さがあるのに

ひょいっと足を上げて乗せられてびっくり(ﾟдﾟ)！

思わず

「柔らかいですねー！」

と声を掛けると

「毎日やってたら上がるようになったのよ」

とのこと

すごい！(; ･`д･´)お主やるなー

それで私も

歯磨きタイムのときに

階段に足上げをするようになったんです

ちなみに

階段の高さは

１段　　２１．５㎝

４段目　　８６㎝

５段目　　１０７．５㎝

の高さです

もうねー

家に帰って

お風呂に入って

リビングのソファーにどっかり座ってしまうと

もう全然動けない(ΦωΦ)

朝のラジオ体操すら毎日できない私(ΦωΦ)

ですが

歯磨きタイムだと数分だし

どうせ立っているし

で

できてます

左足もね！えいっ！