Category私のこと
私は食べることと


寝ることが大好きです





このところ


訪問しているブログで


立て続けに


食べ方・食べ物に関する記事を読みました




そこで


ひとつだけ


少し意識してみようか






思い立ちました







食べすぎの現代人



消化に体力を使わないように


古くなった細胞が活性化するように



本来は



『1日1食』



がいいんだろうけど



それはできそうにない・・(ΦωΦ)




だって食べるのってすごく幸せなんだもん♡






お菓子も毎日食べています


会社でも家でも


食後のデザートにお菓子をもりもり🍰🍩🍮




なんなら無理に食べてることもあるかも・・



食べなきゃいけない!みたいな(笑)






そして


身体に悪いものは特に美味しいんです♪



ポテトチップス


スナック菓子


安いチョコレート(チロルとか大好き♡)


揚げせんべい🍘




美味しいよね~🙌





これらは



『超加工食品』



これが身体に悪いそうです




異性化糖とか








私は年がら年中眠い


あと片頭痛がひどい




睡眠時間はちゃんと取ってるはずなのに


なんとなくだるくて眠い(=_=)





健康診断では要治療はなし


(経過観察はあり)




なんでかなー?と日頃から思っていたんですが



もしかして


お菓子の食べすぎなんじゃない( ゚Д゚)ハッ







うーん


そうなのかなぁ





でも食べないのは寂しすぎる






食後のお菓子をやめることはできないけど



身体にいいお菓子を食べることならできるかも💡







というわけで



早速



身体に良いと思われるお菓子を



会社の帰りに買って帰りました



02181.jpg



ブルーベリー


プルーン


フィッシュアーモンド


ミックスナッツ





ポテトチップスやチョコレートの代わりに


これらを食べるようにしてみよう




完全にこればっかりだと


きっと飽きるから




まずは間に挟むような感じでゆるーくね(;・∀・)




体調が良くなったら嬉しい⤴



体重も落ちたら嬉しい⤴





まぁ年齢的にはもう



顔とかスタイルがどうこうじゃなく



(誰も見てないし(笑))





毎日楽しく


健康的で


清潔なら



それで良し✨





身体に良いお菓子を食べること



まずはやってみよう(* ̄0 ̄)/ 会社にも持っていくよ~







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