すっきり暮らしたい〜犬好きおひとりさまの生活〜

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食

Date:2021.02/19 [Fri]06:00 | Category:[私のこと]

私は食べることと

寝ることが大好きです

このところ

訪問しているブログで

立て続けに

食べ方・食べ物に関する記事を読みました

そこで

ひとつだけ

少し意識してみようか

と

思い立ちました

食べすぎの現代人

消化に体力を使わないように

古くなった細胞が活性化するように

本来は

『１日１食』

がいいんだろうけど

それはできそうにない・・(ΦωΦ)

だって食べるのってすごく幸せなんだもん♡

お菓子も毎日食べています

会社でも家でも

食後のデザートにお菓子をもりもり🍰🍩🍮

なんなら無理に食べてることもあるかも・・

食べなきゃいけない！みたいな（笑）

そして

身体に悪いものは特に美味しいんです♪

ポテトチップス

スナック菓子

安いチョコレート（チロルとか大好き♡）

揚げせんべい🍘

美味しいよね～🙌

これらは

『超加工食品』

これが身体に悪いそうです

異性化糖とか

私は年がら年中眠い

あと片頭痛がひどい

睡眠時間はちゃんと取ってるはずなのに

なんとなくだるくて眠い(=_=)

健康診断では要治療はなし

（経過観察はあり）

なんでかなー？と日頃から思っていたんですが

もしかして

お菓子の食べすぎなんじゃない( ﾟДﾟ)ﾊｯ

うーん

そうなのかなぁ

でも食べないのは寂しすぎる

食後のお菓子をやめることはできないけど

身体にいいお菓子を食べることならできるかも💡

というわけで

早速

身体に良いと思われるお菓子を

会社の帰りに買って帰りました

ブルーベリー

プルーン

フィッシュアーモンド

ミックスナッツ

ポテトチップスやチョコレートの代わりに

これらを食べるようにしてみよう

完全にこればっかりだと

きっと飽きるから

まずは間に挟むような感じでゆるーくね(;・∀・)

体調が良くなったら嬉しい⤴

体重も落ちたら嬉しい⤴

まぁ年齢的にはもう

顔とかスタイルがどうこうじゃなく

（誰も見てないし（笑））

毎日楽しく

健康的で

清潔なら

それで良し✨

身体に良いお菓子を食べること

まずはやってみよう(*￣0￣)/ 会社にも持っていくよ～

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