すっきり暮らしたい〜犬好きおひとりさまの生活〜

〜犬好きおひとりさまの生活〜

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会社の同僚

Date:2018.07/31 [Tue]08:00 | Category:[私のこと]

会社で同じ部署の女性はぽっちゃりさん

勤続３5年　５８歳の彼女もおひとりさまです。

会社に早めに着いてゆっくりしていると

彼女からいつもパンやお菓子の差し入れをいただきます。

彼女は揚げ物やお砂糖のたっぷり掛かった

甘い甘い

ドーナツや菓子パンが大好き

時にはワッフルに板チョコを乗せて

レンジでチン

とっても美味しそうに食べます。

美味しいモノもよく知っていて

お店を教えていただいて助かっています。

コンビニの新発売のスイーツを

見つけては買ってきてくれるので

頂いてばっかりというわけにも

いかないので

私もお返しのお菓子やパンを

買っていきます。

朝から甘すぎるドーナツが続くと

うぷっとなることも・・

お互い買ってきてダブったりも

しょっちゅう

私も食べるのは大好き

毎朝のこの時間が

楽しいひとときではありますが

困ったことは太ること！

この会社に入社して

唯一困っていることです。

服って太ると小さくなるんですね、

パンツもパツパツになりました・・

なるべく朝ご飯は食べないようにしても

体重は増加する一方

痩せ型だった私が

更年期で体質が変わったこともあると思いますが

４６ｋｇから５１ｋｇになり

このままではやばい

なんとか対策を、、、

ひとりアクションプランを練り

①出勤時、駅まで歩く

②もらったものは残す

プランを立てました。

歩き始めたのは今年の３月末。

3月末の気候は清々しく

春の兆しもあり颯爽と

自宅から一つ先の駅まで

約３ｋｍを

30分かけて歩きます。

それから３ケ月　

通勤の往復を歩いて

少しお腹は凹みましたが

体重は５０ｋｇを切りません。

そして３ケ月経った

７月からはとても暑く

３０分歩くと熱中症になりそうで

ウオーキングは一時中断。

夏の間は自転車に変更しました。

歩くよりカロリー消費しませんが

バスよりマシかな〜くらいの気持ちで

揃った足がかわいい♡

行きは割とすいすいっと漕げますが

帰りは西日に向かって

ひーひー漕いでいます。

家に着いたら汗だくです。

この暑さが去り

秋になったらまたウオーキング復活します。

またお腹出てきました～

参考までに

自転車のペダルを漕ぐときは

前に力を掛けるのではなく

足踏みするように

真下に力を掛けると

随分と楽ですよ♪

パンダの帽子被ってます♡;

②頂き物だから全部食べる！のではなく

体調（体重）に合わせて半分残す

を心掛けます。

（見られないようにね）

せっかくの頂き物だからと

毎日完食していたら

えらいことになってしまいます(°_°)

ひとりアクションプラン

今年の年末までに成果が出せるように

努力します。

綺麗な夕焼け

彼女とは一定の距離を保ち

とても上手く付き合えています。

大先輩ですし、女性は２人の部署なので

お互い心地よく過ごしたいです。

・・・

たまに

もしかして私のこと太らそうとしてない？

と思うことがあります・・（疑）

秋が待ち遠しいです。

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