FC2ブログ

会社の同僚

Category私のこと
会社で同じ部署の女性はぽっちゃりさん

勤続35年 58歳の彼女もおひとりさまです。

会社に早めに着いてゆっくりしていると

彼女からいつもパンやお菓子の差し入れをいただきます。

彼女は揚げ物やお砂糖のたっぷり掛かった

甘い甘い

ドーナツや菓子パンが大好き

時にはワッフルに板チョコを乗せて

レンジでチン

とっても美味しそうに食べます。

161.jpg


美味しいモノもよく知っていて

お店を教えていただいて助かっています。


コンビニの新発売のスイーツを

見つけては買ってきてくれるので

頂いてばっかりというわけにも

いかないので

私もお返しのお菓子やパンを

買っていきます。


朝から甘すぎるドーナツが続くと

うぷっとなることも・・

お互い買ってきてダブったりも

しょっちゅう

私も食べるのは大好き

毎朝のこの時間が

楽しいひとときではありますが

困ったことは太ること!


162.jpg


この会社に入社して

唯一困っていることです。


服って太ると小さくなるんですね、

パンツもパツパツになりました・・


なるべく朝ご飯は食べないようにしても

体重は増加する一方


痩せ型だった私が

更年期で体質が変わったこともあると思いますが

46kgから51kgになり

このままではやばい

なんとか対策を、、、



ひとりアクションプランを練り


①出勤時、駅まで歩く

②もらったものは残す


プランを立てました。

142.jpg



歩き始めたのは今年の3月末。

3月末の気候は清々しく

春の兆しもあり颯爽と

自宅から一つ先の駅まで

約3kmを

30分かけて歩きます。


それから3ケ月 

通勤の往復を歩いて

少しお腹は凹みましたが

体重は50kgを切りません。


そして3ケ月経った

7月からはとても暑く

30分歩くと熱中症になりそうで

ウオーキングは一時中断。


夏の間は自転車に変更しました。

歩くよりカロリー消費しませんが

バスよりマシかな〜くらいの気持ちで

143.jpg
揃った足がかわいい♡


行きは割とすいすいっと漕げますが

帰りは西日に向かって

ひーひー漕いでいます。

家に着いたら汗だくです。


この暑さが去り

秋になったらまたウオーキング復活します。

またお腹出てきました~


参考までに

自転車のペダルを漕ぐときは

前に力を掛けるのではなく

足踏みするように

真下に力を掛けると

随分と楽ですよ♪

42.jpg
パンダの帽子被ってます♡;


②頂き物だから全部食べる!のではなく

体調(体重)に合わせて半分残す


を心掛けます。

(見られないようにね)

せっかくの頂き物だからと

毎日完食していたら

えらいことになってしまいます(°_°)



ひとりアクションプラン


今年の年末までに成果が出せるように

努力します。


131.jpg
綺麗な夕焼け


彼女とは一定の距離を保ち

とても上手く付き合えています。


大先輩ですし、女性は2人の部署なので

お互い心地よく過ごしたいです。


・・・

たまに

もしかして私のこと太らそうとしてない?

と思うことがあります・・(疑)



秋が待ち遠しいです。




ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
   ↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村



PVアクセスランキング にほんブログ村
スポンサーサイト